7/25/2017 0 Comentários LimpezaEste é realmente um acéfalo, mas um que muitos indivíduos ignoram. Por uma questão de fato, você provavelmente conheceu alguém que, por um lado, reclama sobre como eles se sentem atrozes, mas por outro lado, está fazendo algo que realmente fertiliza esse sentimento atroz. Se livrar dele Por exemplo, um homem poderia dizer... "Eu me sinto atroz, eu não posso respirar, eu não gosto muito, e meu impulso sexual é baixo os tubos." No entanto, por outro lado, como ele está reclamando, ele está silenciosamente tendo seu quinto cigarro para o dia. Esta ilustração é como dirigir um automóvel com um furo no tanque de gasolina, mas você mantem-se colocar o combustível nele de qualquer maneira mesmo que você esteja bem ciente do furo. O que estou a tentar dizer é que... abandonar os teus hábitos tóxicos é crucial para metamorfosear a tua vida. Qualquer coisa que te faça sentir mal mentalmente ou fisicamente é um hábito tóxico. Isto vai para coisas tangíveis, o seu próprio pensamento, ou até mesmo tóxicos Hoi Polloi você manter em sua vida fora de garantia e conforto (ou um que alimentam o seu egoísmo). Pegue um pedaço de papel, e coloque uma lista de dez hábitos tóxicos, assuntos ou indivíduos em sua vida. Em uma coluna escrever o que é (a toxina). Em uma segunda coluna, colocar para baixo como esta toxina faz você se sentir, e em uma terceira coluna, escrever como você é capaz de começar a vala-lo. A toxicidade da vala. Purifica o teu cérebro e o teu corpo. Seja fresco Again...be Zen. Descasque a gosma tóxica. Você já andou por aí com uma mochila cheia de livros ou fez um pouco de exercício com pesos amarrados em seus tornozelos? Se assim for, você entende como ambos podem literalmente "pesar" você para baixo. No entanto, você sabia que abrigando danos passados, lesão e mais no interior pode ter o mesmo efeito em você? Por uma questão de fato, o peso mental de manter o passado em seu armário mental pode ser ainda mais desgastante, pois é com você sempre. Quanto mais você considerá-lo e re-vivê-la em seus pensamentos, mais ele come a sua energia mental natural.
Você poderia ter tido uma experiência lamentável ou arrependimento em seu passado que era realmente atroz na época, mas a questão é, ocorreu uma vez. Quando você jogá-lo novamente e novamente em sua cabeça como um registro defeituoso quebrado (um com música detestável)... seu cérebro e corpo responder a ele como se ele está ocorrendo para o real tudo de novo. Então, ao invés de viver a experiência uma vez, você está vivendo centenas de vezes. Veja, aqui está a coisa... o cérebro não entende a diferença entre o que você pensa e a verdade. Por exemplo, digamos que você previu um limão vívido e delicioso. Você é capaz de vê-lo em sua mente; Você é capaz de até cheirar seu odor cítrico. Você é capaz de dizer que este limão vai ser realmente suculento e realmente azedo apenas pela maneira que você prevê-lo. Agora, imagina-te a morder aquele limão azedo. O que acabou de acontecer? Você babou. Por uma questão de fato, você pode até ter sentido seus músculos da mandíbula sentir uma sensação incomum. Seu corpo apenas respondeu como se você apenas tomou uma mordida enorme em um limão. Mas não o fizeste. Foi apenas uma idéia simples de fazê-lo. Como eu disse, seu cérebro não entende a diferença. Você vê como seus pensamentos são poderosos agora e por que viver sobre seu passado dói é tão prejudicial? É crucial se você deseja "Zen" e ter uma vida de liberdade e felicidade para desligar esse toca-discos em seu cérebro de seus danos passados. Você está causando o seu cérebro e corpo estresse excessivo e absorve tempo e espaço em sua vida que poderia ser preenchido com mais gratificante e coisas melhores. Limpe seu armário mental. Sinta as emoções dos seus ferimentos passados e, por uma vez, Marche. Fique presente. Este é o momento. O passado é simplesmente isso, passado. É realmente que é fácil. Equipe Zen Comigo
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6/28/2017 0 Comentários Verifique suas emoçõesComo pessoa, você é uma máquina de pensar. Por uma questão de fato, sua mente é a coisa mais complexa e mais cativante de acordo com os homens da ciência. Depois de todos esses anos de estudo, ainda há tanto que não entendemos sobre o cérebro e como ele funciona. Pense menos O cérebro é literalmente um computador em esteróides (vezes cem). Nós podemos triturar números, nós podemos produzir obras-primas, nós podemos recordar memórias, perfumes, ou mesmo memorizar páginas do texto. Observou-se que a pessoa média pensa praticamente 12000-50000 pensamentos por dia. E aproximadamente 95 de cem dos nossos pensamentos são os mesmos que pensávamos no dia anterior. Falar sobre a necessidade de novos pensamentos, novas ideias e novas idéias. Trabalhar em um grande número de pensamentos por dia é realmente exigente da mente humana e do corpo. Você pode imaginar agora o quanto meramente uma fração menos no pensamento pode fazer uma sensação? Agora você é capaz de ver por que a meditação tem sido em torno de mais de 2500 anos e porque as vantagens dele estão se tornando mais e mais reconhecida. Estamos apenas se tornando uma sociedade de "excesso de pensamento" indivíduos com cargas de balde de tensão e preocupação. O que ocorreu no mundo de hoje é que nos tornamos mais uma comunhão de pensadores e menos de uma comunhão de sentimentos. Por que isso é arriscado? 2 razões...
1. Sentimento de se sentir grande 2. Sentimento do que é bom para você Sentimento sente-se grande-quando nós realmente sentimos coisas na vida, a vida começa a ser mais colorido, nossas sensações começ jazzed, e nós tendemos a bask na disposição imensa dos sentimentos que a vida tem que fornecer. A questão é, muitos os indivíduos têm bloqueado como realmente se sentir. Os que fazem são na maioria dos casos mais saudáveis, mais satisfeitos e mais equilibrados na vida. Sentimento é bom para você-quando realmente sentimos nossas emoções, e acima de tudo, processá-los, sentindo-los totalmente... purificamos nossos corpos e mentes e se livrar de goo insalubre. Quando nós suprimimos emoções, stash os afastado, nosso corpo responde geralmente e os alarmes vão fora para nos deixar reconhecer que nós precisamos de enfrentá-los e senti-los. Estes sinais de advertência podem ser úlceras, dores de cabeça, IBS, dor nas costas ou pescoço habitual, depressão, ansiedade crônica... a lista continua e continua. Então aqui está o mistério que você pode não estar ciente ou não ter dado uma grande quantidade de pensamento para... Pensar não é sentir. Eu repito. Pensar não é sentir. Você pode acreditar... "Oh, eu não me sinto muito bem" ou "Considerando que o tempo Bill bater-me no playground realmente me faz sentir inútil" não são sentimentos completos. Sentimentos são tangíveis. Não são mentais. Grande diferença. Então, como alguém realmente se sente e não pensa? É fácil. Fique atento. Aprenda a tocar em seu corpo por como você está se sentindo, tornando-se consciente. Quando estamos cientes, estamos nos sentindo. A magia é, tente não rotulá-la com seu cérebro como, "Estou me sentindo desgastado". Não rotular. Apenas sinta o cansaço. Esteja ciente de como se sente fisicamente. Pergunte a sua mentalidade a cada dia esta pergunta... "o que eu estou experimentando emocionalmente?" Em seguida, tomar um par de minutos para sentar e deixá-lo responder-lhe em sentimentos e sentidos em seu corpo. Você pôde mesmo reparar que os sentimentos puderam "borbulhar acima" de dentro naturalmente. Você pode começar a chorar. Você pode começar a rir sem motivo. Ou, você pode não sentir nada. Tudo bem, apenas continue. A emoção para sempre tem suas raízes na mente inconsciente e evidencia-se no corpo. Muitos problemas de ejaculação precoce vem da mente. Deixe seu corpo fazer o que deseja fazer. Não julgue, apenas seja consciente. Fazê-lo vai libertar o seu cérebro e corpo e na sua vida diária, você vai observar o quanto mais você vai se sentir quando você testemunhar uma boa peça de arte ou filme, ou ouvir uma bela canção ou assistir a um pôr do sol esplêndido. Equipe Zen Comigo 1/25/2017 0 Comentários O que é ser “Zen”O conceito de Zen é uma filosofia fácil que estou implementando atualmente em minha vida e descobri que ela funciona muito bem para permitir que a felicidade natural saia de dentro para fora. Chame de filosofia de vida, chame-lhe dicas ou passos, chame do que quiser. Tudo o que sei é que eu precisava compartilhá-lo com você, o leitor, para que você possa implementar igualmente esta escola de pensamento em sua vida. Zen é baseado na simplicidade, em ser completamente "pelado" do excesso que a vida tende a colocar sobre nós. Isso pode estar na forma de encargos mentais e tensões que são auto-impostas, ou os fardos e tensões da vida fora de nós. A escola de pensamento é tudo sobre retornar ao básico, mudando de volta para o fluxo natural e refluxo da vida, tanto fora de nós como dentro. Viver Zen é viver livre e contente. Como um bebê, você foi recebido neste mundo livre de preocupação e do peso do mundo. Você era feliz. Por uma questão de fato, você nasceu com apenas 2 medos na vida ... o medo de cair e o medo de grandes distúrbios. O resto das preocupações agora em sua vida (que, como você sabe, são numerosos) foram criados por você mesmo. O jeito Zen de ser irá ajudá-lo a voltar a esse sentimento natural de felicidade e contentamento na vida. Jogue para longe o excesso, e concentre-se no você natural. Zen e você Resolver para desfrutar da vida ainda mais agora! Neste artigo vou contar uma experiência muito pessoal. Uma fase da minha vida que apesar de já ser iogue, ainda não conseguia controlar minha ansiedade e isso refletia diretamente nos meus relacionamentos amorosos. Eu sei como é quase desistir do amor. Houve um tempo na minha vida onde eu pensei que nunca iria encontrar um bom homem que me amasse incondicionalmente e completamente. Toda vez que eu conhecia um homem novo interessante ou atraente, eu me sentiria esperançosa que este seria finalmente ELE. Mas então ele me dizia que eu era apenas "uma amiga" para ele, e/ou começava a ser cada vez menos afetuoso até que ia saindo da minha vida. Como Minha História Se Refletiu em Meus Próprios Relacionamentos Eu sei que minhas experiências ruins de amor não estavam facilitando as coisas para mim. Eu provavelmente estava aceitando um monte de mau comportamento dos homens, porque eu queria tanto ser amada, se casar e ter uma família própria. E ACEITANDO o mau comportamento dos homens e os tratando como se eles fossem mais importante que meus sentimentos, não era atraente para eles. Em retrospectiva, eu posso ver que eu parecia tão desesperada e pegajosa, que talvez eles mesmo notavam que havia algo de errado… Uma vez, um namorado flertou com minhas amigas bem na minha frente ... enquanto eu fiquei quieta no meu canto entorpecida de vergonha e ciúmes. Virando as coisas ao redor e se sentindo verdadeiramente amada Eu passei pela sensação de ser ferida repetidamente. E aprendi que se você não parar a negatividade e a falta de esperança, as coisas só ficaram pior com o passar do tempo. É como uma profecia auto-realizável. Quanto mais você acredita que as coisas más vão acontecer, mais coisas ruins acontecem. É por isso que resolvi fazer o Pronta Para o Romance. Nele consegui controlar minha ansiedade e desenvolvi minha autoestima. Também aprendi técnicas de sedução e dicas de comportamento para encontros bem sucedidos. E o mais importante, aprendi a exercitar minha mente para definir o perfil do homem certo para um relacionamento feliz e amoroso. A autora do curso, Miria Kuther, também passa várias meditações guiadas que favorecem nosso autoconhecimento. É sensacional! Hoje estou muito bem casada, e posso garantir que o Pronta Para o Romance foi fundamental para encontrar um parceiro tão especial na minha vida. Muita paz no coração! Namastê Vanessa Shutz |