6/28/2017 0 Comentários Verifique suas emoçõesComo pessoa, você é uma máquina de pensar. Por uma questão de fato, sua mente é a coisa mais complexa e mais cativante de acordo com os homens da ciência. Depois de todos esses anos de estudo, ainda há tanto que não entendemos sobre o cérebro e como ele funciona. Pense menos O cérebro é literalmente um computador em esteróides (vezes cem). Nós podemos triturar números, nós podemos produzir obras-primas, nós podemos recordar memórias, perfumes, ou mesmo memorizar páginas do texto. Observou-se que a pessoa média pensa praticamente 12000-50000 pensamentos por dia. E aproximadamente 95 de cem dos nossos pensamentos são os mesmos que pensávamos no dia anterior. Falar sobre a necessidade de novos pensamentos, novas ideias e novas idéias. Trabalhar em um grande número de pensamentos por dia é realmente exigente da mente humana e do corpo. Você pode imaginar agora o quanto meramente uma fração menos no pensamento pode fazer uma sensação? Agora você é capaz de ver por que a meditação tem sido em torno de mais de 2500 anos e porque as vantagens dele estão se tornando mais e mais reconhecida. Estamos apenas se tornando uma sociedade de "excesso de pensamento" indivíduos com cargas de balde de tensão e preocupação. O que ocorreu no mundo de hoje é que nos tornamos mais uma comunhão de pensadores e menos de uma comunhão de sentimentos. Por que isso é arriscado? 2 razões...
1. Sentimento de se sentir grande 2. Sentimento do que é bom para você Sentimento sente-se grande-quando nós realmente sentimos coisas na vida, a vida começa a ser mais colorido, nossas sensações começ jazzed, e nós tendemos a bask na disposição imensa dos sentimentos que a vida tem que fornecer. A questão é, muitos os indivíduos têm bloqueado como realmente se sentir. Os que fazem são na maioria dos casos mais saudáveis, mais satisfeitos e mais equilibrados na vida. Sentimento é bom para você-quando realmente sentimos nossas emoções, e acima de tudo, processá-los, sentindo-los totalmente... purificamos nossos corpos e mentes e se livrar de goo insalubre. Quando nós suprimimos emoções, stash os afastado, nosso corpo responde geralmente e os alarmes vão fora para nos deixar reconhecer que nós precisamos de enfrentá-los e senti-los. Estes sinais de advertência podem ser úlceras, dores de cabeça, IBS, dor nas costas ou pescoço habitual, depressão, ansiedade crônica... a lista continua e continua. Então aqui está o mistério que você pode não estar ciente ou não ter dado uma grande quantidade de pensamento para... Pensar não é sentir. Eu repito. Pensar não é sentir. Você pode acreditar... "Oh, eu não me sinto muito bem" ou "Considerando que o tempo Bill bater-me no playground realmente me faz sentir inútil" não são sentimentos completos. Sentimentos são tangíveis. Não são mentais. Grande diferença. Então, como alguém realmente se sente e não pensa? É fácil. Fique atento. Aprenda a tocar em seu corpo por como você está se sentindo, tornando-se consciente. Quando estamos cientes, estamos nos sentindo. A magia é, tente não rotulá-la com seu cérebro como, "Estou me sentindo desgastado". Não rotular. Apenas sinta o cansaço. Esteja ciente de como se sente fisicamente. Pergunte a sua mentalidade a cada dia esta pergunta... "o que eu estou experimentando emocionalmente?" Em seguida, tomar um par de minutos para sentar e deixá-lo responder-lhe em sentimentos e sentidos em seu corpo. Você pôde mesmo reparar que os sentimentos puderam "borbulhar acima" de dentro naturalmente. Você pode começar a chorar. Você pode começar a rir sem motivo. Ou, você pode não sentir nada. Tudo bem, apenas continue. A emoção para sempre tem suas raízes na mente inconsciente e evidencia-se no corpo. Muitos problemas de ejaculação precoce vem da mente. Deixe seu corpo fazer o que deseja fazer. Não julgue, apenas seja consciente. Fazê-lo vai libertar o seu cérebro e corpo e na sua vida diária, você vai observar o quanto mais você vai se sentir quando você testemunhar uma boa peça de arte ou filme, ou ouvir uma bela canção ou assistir a um pôr do sol esplêndido. Equipe Zen Comigo
0 Comentários
Enviar uma resposta. |